Catégorie : Nutrition

Fini la prise de tête avec WeightWatchers : perdez facilement et rapidement

pommes et bananes

Le régime Weight Watchers est une méthode visant à perdre du poids et à maintenir ensuite le poids idéal ; il s’agit d’un programme holistique, axé sur l’éducation diététique et l’adoption d’un mode de vie plus sain, ce qui est certes moderne et permet de répondre à la question comment perdre du poids. Les 2 principes du programme WW …

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Votre régime alimentaire et les problèmes de sommeil : comment manger pour mieux dormir

Le sommeil est sans aucun doute l’un des facteurs les plus importants pour votre santé et votre bien-être. Pourtant, pour des millions de personnes, un sommeil de qualité est difficile à obtenir. Les conseils sur la façon de mieux dormir ne manquent pas, dont la plupart consistent à dormir dans une pièce sombre, à éviter …

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Où trouver de la farine bio artisanale ?

farine bio artisanale

Sa saveur inimitable, sa haute teneur en minéraux, l’absence de pesticides : rien ne vaut de la farine bio et artisanale pour une préparation culinaire. Qu’il s’agisse de faire un gâteau, des crêpes, du pain ou même un cake salé, l’utilisation de farine issue de l’agriculture biologique, réalisée artisanalement, apporte une valeur ajoutée à votre …

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Quid des polyols ?

Les polyols constituent une classe d’édulcorants. Ces glucides sont faiblement digestibles et ne sont pas métabolisés. Ainsi, les intestins grêles ne les absorbent pas en entier. Dans l’intestin, les bactéries du côlon notamment procèdent à leur fermentation. Ainsi, ces nutriments apportent de l’énergie à ceux qui les consomment. Quelques mots sur les polyols Les polyols …

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Quels sont les 2 conseils pratiques pour maigrir sainement et sans effort ?

Aujourd’hui, la surcharge pondérable fait partie de l’une des principales causes de maladie surtout les maladies cardiovasculaires. Suivre un régime alimentaire strict n’est pas ce qu’il y a de plus enthousiasmant. Cependant, c’est la solution la plus adéquate pour maigrir et améliorer sa santé. Pour réussir à avoir la silhouette de vos rêves, voici dans …

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Le lactose et la santé

En termes de nutrition, il est conseillé de se baser sur des faits prouvés par les chercheurs plutôt que sur de simples avis. Sur le plan nutritionnel, le lait présente de nombreuses propriétés. Ce produit est composé d’un glucide : le lactose qui a besoin d’une enzyme particulière pour être digéré : la lactase. Le lait, le …

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Obésité : 4 solutions chirurgicales pour en venir à bout !

Avec plus de 13% de la population mondiale atteinte en 2016, l’obésité est une maladie qui fait de plus en plus de victimes. Mais, grâce à la médecine moderne, l’évolution de cette maladie peut désormais être freinée. Découvrez dans cet article 4 solutions chirurgicales pour venir à bout de l’obésité. L’anneau gastrique, l’opération pour maigrir …

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Fast-food sain : un concept au service de la santé

Jusqu’ici, « manger sain » et « fast-food » n’avaient pas leur place dans la même phrase. En effet, la bouffe rapide, considérée comme de la malbouffe, est souvent pointée du doigt en raison de ses effets négatifs à long terme sur la santé. Cependant, des innovateurs ont récemment inversé la tendance en y proposant des aliments sains et …

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Tout sur la viande rouge

Bien qu’on aime son goût sous toutes les formes : grillée, cuite, sautée, hachée, steak…, la viande rouge est succulente, mais présente un réel danger pour la santé.  Alors qu’elle est consommée depuis des siècles, pourquoi fait-elle aujourd’hui l’objet d’une controverse mondiale ? Viande traditionnelle et viande actuelle, sachez la différence ! Nos ancêtres ont bel et bien …

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Doit-on manger la peau des fruits ?

Nous avons l’habitude de peler les fruits avant de les manger, et de jeter directement la peau dans la poubelle. Pourtant, il se trouve que c’est cette partie qui est très riche en vitamines et en minéraux. Ce qui est valable pour tous les fruits : pommes, poires, raisins, agrumes et bien d’autres encore. On se …

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