Catégorie : Sport

Quelles sont les meilleures activités à pratiquer entre collègues ?

teambuilding

Encore appelées team building, les activités entre collègues sont très importantes, car elles permettent de souder davantage l’équipe de travail. Elles sont généralement organisées en fin d’année, ce qui permet de faire les bilans. Ces journées récréatives peuvent se dérouler sur place ou à l’extérieur : dans tous les cas, le plus important est de bien …

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Combien de temps prend l’entretien d’un spa ?

grand spa dans les montagnes

L’entretien d’un spa est essentiel pour pouvoir le garder propre et longtemps. Lorsque vous l’achetez dans un magasin spa région Toulonnaise vous repartez avec de nombreux conseils pour être sûr de bien l’entretenir. Vidange et nettoyez votre spa régulièrement Que vous utilisiez votre spa quotidiennement ou de temps en temps, vous devez le nettoyer régulièrement et le …

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Des idées de sport que vous pouvez pratiquer à la maison

Pratiquer du sport à la maison

Pratiquer du sport à la maison n’est pas si difficile que ça. Cela vous débarrasse aussi des différentes contraintes telles que les tenues, l’horaire, etc. Vous n’avez pas à assortir vos vêtements de la tête au pied et vos enfants n’auront pas besoin d’être casés durant votre séance. Par ailleurs, une remise en forme à …

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Pourquoi faire des sports extrêmes ?

Les sports extrêmes se subdivisent en différentes catégories. Pour les pratiquants de ces disciplines de haut niveau, l’exposition à de très grands risques fait partie du quotidien. La pratique de ces exercices dangereux est motivée par les belles sensations de montées d’adrénaline. D’autres hormones, telles que la sérotonine et la dopamine entrent également en jeu. …

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Quels sont les avantages du cardio-training ?

Prendre soin de son corps est un mode de vie, mais c’est également un objectif pour de nombreuses personnes. Afin l’atteindre, il est important d’avoir une alimentation saine et d’adopter un mode de vie équilibré qui inclut la pratique d’une activité sportive régulière. Toutefois, il existe tellement de sport qu’il est difficile pour les novices …

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Les bienfaits des sports aquatiques

La natation est réputée pour ses bienfaits au niveau des muscles. Mais les sports aquatiques ne s’arrêtent pas dans le bassin nautique municipal. Aviron, canoë, canyoning, plongée… autant de sports qui améliorent la santé et l’esprit et qui permettent de prendre une bouffée d’oxygène. Des longueurs à la piscine La natation est le sport par …

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Les bienfaits de la marche sur la santé

D’après les scientifiques, la marche à pied apporte de multiples vertus pour la santé. Elle fait partie des activités sportives qui contribuent à la fois à l’entretien du corps et de l’esprit. Ce type de sport peut être pratiqué n’importe où et ne nécessite pas trop de contrainte physique. Dès maintenant, vous pouvez vous initier …

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Tout savoir sur les jambes lourdes

La sensation de lourdeur de la partie inférieure de notre corps, notamment les jambes, est un phénomène assez fréquent. Elle se manifeste par des fourmillements, des picotements et dès fois des crampes. Les jambes lourdes sont causées par une mauvaise circulation du sang ou encore une insuffisance veineuse. Il existe heureusement des solutions simples pour …

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Tous les bienfaits du yoga

Le yoga prend ses origines en Inde. Il s’agit d’une discipline basée sur des exercices physiques, respiratoires et de concentration. À la fois une philosophie et une pratique, il est fondé sur des principes de sagesse de vie applicables à tous, sans distinction de religion. En quelques lignes, prenez connaissance du Yoga. Le yoga pour …

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la Cryothérapie corps entier

La cryothérapie corps entier est utilisée pour récupérer et soigner certaines maladies. En quoi consiste la cryothérapie corps entier ? Lors d’une séance de CCE, le patient sera exposé à des températures extrêmement basses avoisinant 100°C en dessous de zéro durant une période de temps donné (généralement de l’ordre d’une à trois minutes). Le corps, …

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