La recherche a clairement établi que les besoins physiologiques évoluent au cours de la vie de tout individu. C’est une évidence en matière d’alimentation, avec des besoins nutritionnels très éloignés entre un nourrisson, un adolescent ou un senior, c’est également le cas s’agissant du sommeil. Ce qui est moins connu en revanche s’agissant du sommeil, c’est que les évolutions naturelles des besoins ne prennent pas fin avec l’entrée dans l’âge adulte mais se poursuivent tout-au-long de la vie, nécessitant d’adapter sa literie – quitte à procéder à des aménagements ou à faire fabriquer un sommier sur mesure.
Le rôle crucial d’un sommeil de qualité sur la santé générale
Le sommeil joue un rôle fondamental sur notre santé : c’est un temps de régénération pour l’organisme, des fonctions cérébrales aux fonctions musculaires et nerveuses en passant la fonction immunitaire. Cela implique de choisir une literie qui offre un excellent soutien à la colonne vertébrale, et qui soit adaptée aux besoins physiologiques aux différents âges des individus : par exemple, les seniors ont davantage besoin que les jeunes adultes de souplesse en surface de leur literie, car ils sont plus exposés aux douleurs corporelles, et doivent impérativement pouvoir compter sur un maintien ferme en profondeur, pour soulager les points de tension.
Aménager son lit pour ménager sa santé
La literie doit suivre l’évolution des besoins des individus tout-au-long de leur vie. L’aménagement ou le réaménagement de la chambre pour les seniors est notamment un enjeu crucial pour prévenir tout risque d’accident. Installez le plus tôt possible une chambre au rez-de-chaussée, quitte à revoir la configuration de la pièce ou à faire fabriquer un sommier sur mesure, adapté à ses dimensions. En passant par la fabrication de literie et matelas artisanaux, vous pourrez également obtenir un lit réhaussé qui permettra de faciliter couchers et levers, et un matelas parfaitement adapté à vos besoins.
