La spiruline figure parmi les meilleurs compléments alimentaires, elle fournit de nombreux nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Dans les paragraphes suivants, découvrez sa nature et ses bienfaits pour la santé.
La spiruline quèsaco ?
Le nom vernaculaire spiruline regroupe plusieurs genres de cyanobactéries. La variété comestible la plus commune telle que l’Arthrospira Platensis est utilisée comme complément alimentaire. Cette cyanobactérie d’eau douce de couleur bleu vert fournit de nombreux nutriments : minéraux, vitamines et antioxydant. Bien que la spiruline ne soit pas une plante ni une micro-algue, elle est composée en grande partie de chlorophylle et de phycocyanine. On retrouve habituellement ces pigments chez les végétaux. La spiruline est commercialisée en poudre, en comprimé, en gélule, etc.
Que renferme la spiruline ?
La spiruline fournit de nombreux minéraux qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Si ce n’est que pour citer le calcium, le fer, le magnésium ou le phosphore. Ce « super-aliment » apporte également du potassium, du zinc, du cuivre, du manganèse et du sodium. Il contient aussi de la vitamine A, E, D, K, B (1, 2, 6 et 9) et de l’oméga 6. La spiruline est utilisée comme complément alimentaire, car elle est une excellente source de protéines, de glucides, de fibres et de lipides.
Les bienfaits de la spiruline sur votre santé
La richesse en fer de la spiruline prévient les maladies liées à la carence en fer telle que l’anémie. Cet aliment source de vitamine apporte de la vitalité et renforce le système immunitaire. Grâce à la présence de chlorophylle dans ce produit, sa consommation détoxifie l’organisme et stimule la fabrication des globules rouges. Les antioxydants contenus dans la spiruline éliminent les radicaux libres responsables du vieillissement dans l’organisme. Sa richesse en protéines vous aide à maintenir votre ligne tout en renforçant la récupération musculaire. En outre, elle accélère la pousse des cheveux ainsi que les ongles.
