Pour ajouter un peu plus d’information à notre article sur le sommeil d’il y a quelques jours (https://www.ma-sante.net/sommeil-mecanisme-vital-complexe/), nous vous présentons ces deux infographies très intéressantes réalisées par l’Association pour la Literie.
Dans la première, on découvre notamment le processus de sommeil chez les jeunes adultes et adolescents. On y apprend notamment que près d’un tiers d’entre-eux ne dorment pas assez, et qu’il existe des solutions simples à mettre en place pour réduire leur dette de sommeil.
Dans la seconde, c’est le couple qui est mis en avant. Car selon l’association à l’origine de cette étude, dormir à deux, c’est bien, mais dans une literie adaptés, c’est mieux !
