Archives de la Catégorie : Sport

Avr 26 2017

Les bienfaits des sports aquatiques

La natation est réputée pour ses bienfaits au niveau des muscles. Mais les sports aquatiques ne s’arrêtent pas dans le bassin nautique municipal. Aviron, canoë, canyoning, plongée… autant de sports qui améliorent la santé et l’esprit et qui permettent de prendre une bouffée d’oxygène. Des longueurs à la piscine La natation est le sport par …

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Mar 15 2017

Les bienfaits de la marche sur la santé

D’après les scientifiques, la marche à pied apporte de multiples vertus pour la santé. Elle fait partie des activités sportives qui contribuent à la fois à l’entretien du corps et de l’esprit. Ce type de sport peut être pratiqué n’importe où et ne nécessite pas trop de contrainte physique. Dès maintenant, vous pouvez vous initier …

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Nov 01 2016

Tout savoir sur les jambes lourdes

La sensation de lourdeur de la partie inférieure de notre corps, notamment les jambes, est un phénomène assez fréquent. Elle se manifeste par des fourmillements, des picotements et dès fois des crampes. Les jambes lourdes sont causées par une mauvaise circulation du sang ou encore une insuffisance veineuse. Il existe heureusement des solutions simples pour …

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Août 10 2016

Tous les bienfaits du yoga

Le yoga prend ses origines en Inde. Il s’agit d’une discipline basée sur des exercices physiques, respiratoires et de concentration. À la fois une philosophie et une pratique, il est fondé sur des principes de sagesse de vie applicables à tous, sans distinction de religion. En quelques lignes, prenez connaissance du Yoga. Le yoga pour …

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Juil 23 2015

la Cryothérapie corps entier

La cryothérapie corps entier est utilisée pour récupérer et soigner certaines maladies. En quoi consiste la cryothérapie corps entier ? Lors d’une séance de CCE, le patient sera exposé à des températures extrêmement basses avoisinant 100°C en dessous de zéro durant une période de temps donné (généralement de l’ordre d’une à trois minutes). Le corps, …

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Mai 20 2015

Découvrez les bienfaits de la marche nordique

La marche nordique, c’est quoi ? La marche nordique est un sport dérivé de la randonnée, mais qui se pratique avec un équipement et une technique particulière, permettant de nombreux bienfaits. L’équipement obligatoire comprend notamment de bonnes adaptées, mais aussi des bâtons de marche nordiques bien spécifique, en carbone, et disposant de gantelets spéciaux. Vous pouvez …

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Déc 10 2014

Les erreurs à éviter quand on reprend le sport

Ces derniers temps, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir reprendre le sport et à tester de nouvelles activités physiques pour reprendre sa forme en main, se muscler ou perdre du poids. Si l’initiative est bonne, beaucoup se lancent un peu sans réfléchir, et les erreurs sont courantes. Voici les principales à éviter : …

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